लोक बर्‍याचदा लोक फिरताना पाहतातक्रॅच, आणि कधीकधी आश्चर्य: तरुणांना देखील क्रॅच वापरण्याची आवश्यकता आहे? खरं तर, ते क्रॅच नाही तर क्रीडा क्रॅच आहे. क्रॅच आणि चालण्याचे स्टिकमधील मुख्य फरक फंक्शन, सामग्री आणि वापरण्याच्या पद्धतीमध्ये आहे.
एक क्रॅच प्रामुख्याने फॉल्सपासून बचाव करण्यासाठी चालण्यासाठी वापरला जातो. स्पोर्ट्स क्रॅचचा वापर विशेष क्रीडा किंवा मास फिटनेससाठी केला जातो, जसे की पर्वतारोहण किंवा तेजस्वी चालणे. स्पोर्ट्स क्रॅच ट्रेकिंग पोल आणि नॉर्डिक चालण्याच्या खांबामध्ये विभागले गेले आहेत. ट्रेकिंग पोल पर्वतारोहण क्रियाकलापांसाठी योग्य आहेत आणि त्याच दिवशी परत येणार्‍या सपाट रस्त्यांवर जोरदार चालत आहेत. ट्रेकिंग पोलचा वापर केल्यास शारीरिक उर्जा वाचविण्यात मदत होते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी ओव्हरलोड टाळता येते आणि गुडघा संयुक्त वरील ओझे कमी होते.
सामग्रीच्या बाबतीत, क्रॅच स्थिर असणे आवश्यक आहे आणि लवचिक नाही, आणि सहसा लाकूड किंवा अॅल्युमिनियम मिश्र धातुपासून बनलेले असते. ट्रेकिंग पोलला जास्त दबाव सहन करणे आवश्यक आहे आणि मुख्यतः टायटॅनियम मिश्र धातु किंवा अॅल्युमिनियम मिश्र धातु सारख्या सामग्रीचे बनलेले आहे. दीर्घकालीन चालणे आणि चढण्याशी जुळवून घेण्यासाठी नॉर्डिक वॉकिंग क्रॅचने दबावाचा सामना करणे आणि लवचिक असणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, हे सहसा कार्बन फायबर आणि फायबरग्लास फायबरच्या मिश्रणाने बनलेले असते.
वापराच्या बाबतीत,क्रॅचतळहाताने खालच्या दिशेने समर्थित आहे. ट्रेकिंग पोलला हँडल ठेवून समर्थित आहे, ज्यात सहाय्यक समर्थन प्रदान करण्यासाठी समायोज्य पट्टा आहे. नॉर्डिक वॉकिंग पोलचे हँडल त्रिमितीय हँडल गार्डसह डिझाइन केलेले आहे, ज्यामुळे कमकुवत मनगट सामर्थ्य असलेल्या लोकांना मनगट संयुक्त वापरणे आणि संरक्षण करणे सोपे होते. क्रीडा क्रॅचच्या खालच्या टोकावर धातूच्या डोक्याने सुसज्ज आहे, जे खडीच्या उतारावर आणि बर्फाच्छादित आणि बर्फाच्छादित रस्त्यांवर न घसरण न करता सोयीस्कर आहे. नॉर्डिक वॉकिंग क्रॅच देखील शॉकप्रूफ हेडसह सुसज्ज आहे, ज्यामुळे दगडांच्या पाय steps ्या आणि कठोर रस्त्यावर चालताना ते अधिक आरामदायक बनते.
सर्वसाधारणपणे, क्रुचेस आणि चालण्याच्या काठ्यांमध्ये फंक्शन, सामग्री आणि वापर पद्धतींमध्ये त्यांची स्वतःची वैशिष्ट्ये असतात आणि ती वेगवेगळ्या गरजा योग्य असतात. योग्य साधने योग्यरित्या निवडणे आणि वापरणे शरीराचे अधिक चांगले संरक्षण करू शकते आणि चालण्याची कार्यक्षमता सुधारू शकते.
